2月の歩数(2020年)

こんにちは。大丈夫おばさんよ。

 

最近すっかりブログが縁遠くなって

しまっていることに反省しきりの

おばさんは私よ。

 

フフッ。駄目ねぇ。記録のつもりで

書いているブログなのに、こんなようでは

ちっとも記録になっていないわね。

 

記録より、記憶に残るブログにしたいわね

・・・なんて格好良いことを言ってみたりね。

 

フフッ。何を言っているのかしらね。大丈夫よ。

 

早速、本題に入りましょうね。

 

歩数だけは、毎月ちゃんと記録している

のよ。

 

今回は2月の歩数結果をご報告するわ。

 

いつものように、1日当たりの平均歩数、

平均移動距離、平均消費カロリーの順よ。

 

5,352歩・3.88km・217kcalという結果ね。

 

2月は毎日、結構歩いた気でいたのに、結果は

それ程伸びなかったわね。

 

原因の一つとしては、おうちを1歩も出なかった

日があったという事かしら。

 

なんと、256歩しか歩かない日があったのよ。

 

こんな日があると、一気に日々の平均を押し下げて

しまうのよね。

 

やはり、毎日少しずつでも歩く事がどれだけ

重要かという事なんじゃないかしら。

 

何も考えないで朝、晩に10分程度でも

強制的にお散歩でもしようかしら・・・なんて

思うの。思う事は簡単よね。フフッ。

 

記録を付けることはずっと続いているけれど、

記録を付けるだけで、適度な運動・・・という

ところには全然つながっていない現状を、

そろそろ脱出する時よね。

 

フフッ。何年かかっているのかしら?って

皆さんに思われちゃいそうだけれど、

なかなか日々の習慣を変えることって

難しいのよね。

 

逆に、習慣にしてしまえば、それ程苦労なく

適度な運動量を保っていけるのでは・・・

とも思えるわよね。

 

ってプラスに捉えたところで、3月に

突入ね。

 

フフッ。 大丈夫、大丈夫。

 

 

 

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    1月の歩数(2020年)

    こんにちは。大丈夫おばさんよ。

     

    最近少しブログをさぼり気味なの。

     

    分かってはいるのだけれど、たまーに

    好きなことを書くってスタンスでいいんじゃ

    ないかしら?なんて最近思っているのよね。

     

    別に誰に強制されて書いているわけでも

    無いから、良いのよね。なんてね。フフッ。

     

    そんな中、書きたい記事と言えば、歩数

    の事なの。

     

    年も変わって最初の月ですしね。

     

    1月の歩数、みなさんにご報告するわね。

     

    いつものように1日当たりの平均歩数・

    平均移動距離・平均消費カロリーの順で

    行くわね。

     

    6,453歩・4.86km・270㎉ となったわ。

     

    私の歩数の目標が1日平均6,000歩だから、

    1月は幸先よくクリアね。

     

    シンプルに嬉しいわ。

     

    ちなみに丁度1年前の結果は4,641歩で

    全然目標値に届いていなかったから、

    そういう意味でも今年の1月は良い数字

    って言っても良いわね。

     

    そして1月の結果は、今まで記録してきた

    中でも2番目くらいに良い結果なのよ。

     

    でも、好結果になった要因は自分でも

    あまりわかっていないの。

     

    ただ、とってもたくさん歩いた日が

    1日だけあったのよ。

     

    なんと2万歩オーバーよ。

    距離にして17キロ。

     

    ちょっと驚いちゃう数字でしょ?

     

    でも、そんな1日があったとしても

    日々の結果が良くなければ、今回の

    ような好結果にはつながらないから、

    やっぱり、毎日の積み重ねなのよね。

     

    そんなわけで、幸先の良いスタートを

    切れたし、2月もこの調子でたくさん

    歩きたいわね。

     

    フフッ。大丈夫、大丈夫。

     

     

     

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      12月の歩数(プラス2019年のまとめ)

      こんにちは。大丈夫おばさんよ。

       

      お正月でのんびりしていたせいね。

      12月の歩数の集計をするのをすっかり

      忘れちゃっていたの。

       

      早速12月の結果を発表したいと

      思うわ。

       

      いつものように1日当たりの平均歩数・

      平均移動距離・平均消費カロリーの

      順で行くわね。

       

      5,321歩・4.00km・223㎉ という

      結果になったわ。

       

      12月も目標としている平均6,000歩

      には及ばなかったのよね。

       

      そして、12月までの1年間の結果も

      簡単にまとめてみたの。

       

      5,616歩・4.22km・235㎉という

      結果になったわ。

       

      結果としては、まずまずといったところ

      ではないかしら。

       

      もちろん、目標値を達成するのが一番

      なのだけれど、目標値と遠く離れて

      いないっていう事で、大丈夫よ。って

      自分では思っているの。

       

      ただ、5,616歩から目標まであと400歩

      足らず。この400歩を稼ぐのが、なかなか

      難しいのよねぇ。

       

      今年こそは、目標達成を目指したい

      ところだわ。

       

      ちなみに、昨年1年で、一番歩かなかった

      月は1月なの。

       

      もう今年も始まって数日たつけれど、

      今年の1月はもっとたくさん歩いて、

      幸先よく目標に向かって行きたいところね。

       

      あと、歩く→走る・・・っていうところも、

      少しだけ興味があるの。

       

      年齢を考えると、そうそう無理もできないけれど、

      楽しくジョギングくらいはできるように

      なりたいわね。

       

      って、いろいろ欲張ると息切れしちゃうから、

      マイペースで、まずは1月、ちょっと意識して

      目標に近づけるように歩いてみたいと

      思うわ。

       

      フフッ。大丈夫、大丈夫。

       

       

       

       

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