インフルエンザや風邪の対策

こんにちは。大丈夫おばさんよ。

 

この時期になると、風邪やインフルエンザが

どうしても流行ってしまうわよね。

 

もう毎年の事ですからね、私も多少の対策は

しているわ。

 

皆さんはいかがかしら。

 

特にお子さんのいらっしゃるお家なんかは、

対策をしないと大変よね。

 

どうしてもお子さんの風邪やインフルエンザが

親御さんにうつってしまうケースが増えます

ものね。

 

私がやっている予防対策は、ごくごく一般的な

ものね。

 

帰宅したら、しっかりと手洗いをする。

この、「しっかりと」って言うところが私

なりのポイントかしら。

 

昔、飲食店でアルバイトをしていた時期が

あったんだけど、衛生面にとっても気を遣

っているお店でしたの。

 

そこで、手の洗い方を丁寧に教わったのね。

 

爪の間から腕まで、結構しっかりと時間を

かけて洗うの。手首までじゃなくて、腕まで

洗いましょうね。

 

これでもかって思うくらいに洗うと丁度いいのよ。

 

そんな手洗いと、あとはお部屋の湿度調節かしら。

 

湿度は、今の時期だと50%くらいに保つと、インフル

エンザ対策になるらしいのよね。

 

加湿器を使うけど、なんだか加湿するだけじゃ、

寂しい気がしてね、私は加湿と同時にアロマの

香りがお部屋に広がるようにしているわ。

 

なんだかおしゃれでリラックスした気分になれて、

なおかつ風邪やインフルエンザも予防できて。

すごく得した気分になるの。 フフッ。

 

あとは、そうねぇ。しっかり食べて、たっぷり

寝ることかしらね。

それ、私にとっては極めて普通の事よねって

お声が聞こえてきそうだけど、まさにその通りよ。

 

できることしかしていないけれど、急に何かを

やろうとしても、なかなか続かないものじゃない?

 

だから、普段していることを、少しだけ意識して、

少し強調するくらいの気持ちなのよね。

 

いかがかしら。皆さんもこれくらいならできる

って思っていただけたら嬉しいわ。

 

フフッ。 大丈夫、大丈夫。

 

 

 

 

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