腰→足→腰?

こんにちは。大丈夫おばさんよ。

 

私のようにおばさんになってくると、

カラダもいろいろと「ガタ」がき始める

わよね。

 

最近は、なんだか腰がつらいの。

 

マッサージなんかを受けに行くと、

これは、「足からきてますね」

とか言われちゃうのよね。

 

足から来て腰に負担がかかるのか、

それともそもそも腰の調子が良く

なくて、足にまで負担が行っている

のか、よくわからなくなってくる

のだけれど、分かっていることは

一つだけあるの。

 

マッサージに行ったときに良く

言われるのが、「適度な運動は

必要ですよ。」っていう事。

 

これは、マッサージしていただく

方が替わってもいわれること

だから、やはり適度に運動して

カラダを動かすことで、カラダの

いろいろな個所が正常に動くように

なって、いい結果につながって

行くっていう事よね。

 

分かってはいるのよね。

 

頭でわかっていても・・・って

いう事よね。

 

でも、腰が痛くなったり、足が

しびれたり、そんな症状が頻繁

に出るようになっているわけだから、

やっぱり運動が必要なのよ。

 

いつも私が思っている、

「フットワーク良く、身軽に」

っていう事が叶えば良いのよね。

 

毎日、歩く歩数は少し意識して

いるのだけれど、プラスアルファ

が必要という事かしら?

 

でも、だからと言って、何をして

良いかもわからないのよね。

 

こんな時は、インターネットや本に

頼りたくなるわね。

 

本屋さんまで歩いていけば、良い運動

になるし、本もみられるし、良いこと

づくめよね。

一石二鳥だわ。フフッ。

 

早速本やさんに行ってみようかしら?

 

フフッ。 大丈夫、大丈夫。

 

 

 

 

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