7月の歩数

こんにちは。大丈夫おばさんよ。

 

早いもので、もう今日から8月なのね。

 

梅雨も明けて、これから良いお天気が

多くなるでしょうから、積極的に

お出かけをしたいところね。

 

ただ、熱中症には注意したいわね。

 

フフッ。

 

そして今日は7月の歩数の集計の発表よ。

 

いつものように、1日当たりの平均歩数、

平均距離、平均消費カロリーの順で

行くわね。

 

6,056歩・4.54km・252㎉という

結果になったわ。

 

丁度梅雨時で、雨の日が多く、お出かけ

ができない日が多かった割には、6,000歩

越えという、なかなかの記録になったわ。

 

突出してたくさん歩いた日も少なく、

8,000歩を超えた日は8日間ほど。

 

結局は、日々、コツコツ歩くこと、

極端に歩かない日を作らないこと

が良いのかしらね。

 

これから夏場で暑い日が続くでしょ。

あまり長時間歩くっていうのも

熱中症の危険が上がってしまったり

するから、ちょっとお出かけして

お家に帰って涼んで・・・っていう

繰り返しが良いのかもしれないわね。

 

ちなみに、この歩数の記録、昨年の

7月から始めたから、丸々1年続けて

来られたのよね。

 

続いている割には、歩数の増加に

進歩がない私。

 

もちろん、歩数を稼ぐのがそもそもの

目的ではないから、健康に、そして

フットワーク良く、若いころの、あの

カラダが軽い感覚を取り戻すための

運動の一環として、「続ける」って

事が重要だと思っているのよ。

 

こうしてブログで歩数を発表し続ける

ことで、少しでも意識して歩いたり

することが、継続という良い結果に

つながっている気がするの。

 

ただ、1年前と比べて、身軽なカラダに

なっているかというと、残念ながら

進歩はないかもしれないわね。フフッ。

 

やっぱり、毎月言っている気がする

けれど、抜本的な改革が必要かも

しれないわって、日に日に思いが

増しているのは事実ね。

 

ちょっと、ランニングとか・・・

って思うのだけれど、言っておいて

できないと格好悪いから、始められる

ようならご報告しようかしらね。

 

フフッ。大丈夫、大丈夫。

 

 

 

 

 

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