YO−TU−

こんにちは。大丈夫おばさんよ。

 

最近、ツイッターでも少しつぶやいたり

しているのだけれど、はっきり言うわね、

「腰痛」なの。フフッ。

 

タイトルだけでも楽しい雰囲気を出し

たくって、変な綴りで腰痛を表現して

みたのだけれど、いかがかしら?

 

フフッ。これくらいしないと、やって

いられないでしょ?

 

たまにお世話になっている整体院で

診てもらったところ、全身の筋肉が

かたくなっていていて、いろいろと

連鎖をして最終的に腰の痛みにつな

がっているとのことなのよね。

 

このところ、台風や暑さでなかなか

外出する機会に恵まれなかったことも

あって、運動不足気味だったのは

確かなのよね。

 

筋肉が凝り固まって、普段の姿勢が

崩れ、あちらこちらに痛みが出て、

それを庇うような姿勢や歩き方に

なって、まずますいろいろなところが

痛くなっちゃうっていう、負の連鎖

と言ったらいいのかしら。

 

それがこのおばさんに起こって

いるって事ね。フフッ。

 

あとね、これはもう昔から

お友達に言われていることなんだ

けれど、「腰痛、痩せれば治る

わよ」って。

 

いやね。それじゃ私が太っている

みたいじゃないね。フフッ。

 

みなさんには、「ふくよか」って

いう事で御理解いただけるかしら?

フフッ。 大丈夫よ。

 

そのお友達も一時期ちょっとふくよか

だったことがあって、その時に腰痛に

なったらしいのだけれど、その後ダイエット

に成功して、すっかり腰痛にならなく

なったって言うのよ。

 

もちろん、いろいろな原因が重なって

それぞれ違った形で腰痛になるわけ

だから、痩せれば腰痛が治るっていうのは

皆が皆当てはまるわけではないかもしれない

けれど、太っているよりも、すっきり体型

のほうが、いろいろと健康にはよさそうな

気はするわよね。

 

腰が痛い→動きたくない→家でじっとしている

→運動不足で体がかたくなる

 

っていうスパイラルに陥っているから、

まずは少しずつ、無理をせずに体を動かす

ことを意識したいところね。

 

というわけで、言い訳になるのだけれど、

8月は本当に歩いていないから、8月の歩数の

集計は、過去最低になってしまう事が確実

だわ。

 

運動不足解消のためだったり、フットワーク

良く動ける体型になるために意識して

歩数を毎月記録しているのに、これでは

いけないわねって、少し反省しているの。

 

腰痛改善、そしてこれから腰痛になりにくい

カラダづくりのためにも、ちょっといろいろと

工夫してみようかしらね。

 

このブログでも、そんな私の奮闘をお伝え

できると嬉しいわね。

 

意気込みだけは一人前なのよ。

 

フフッ。 大丈夫、大丈夫。

 

 

 

 

 

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