5月の歩数(2020年)

こんにちは。大丈夫おばさんよ。

 

早いもので今年ももう6月になるのね。

 

そんなわけで、5月の歩数を集計して

みたのよ。

 

まずは結果からご報告ね。

 

いつものように1日当たりの平均歩数・

平均移動距離・平均消費カロリーを

発表するわ。

 

5,201歩・3.9辧216㎉ となったわ。

 

コロナウィルスの影響で外出自粛生活が

続いている中にしては、そこまで悪い結果

ではないように思うの。

 

理由は簡単よ。なるべく外出を自粛しよう

として、お出かけを1回にまとめるじゃない?

 

そうすると、1回のお出かけで、随分と多く

歩く事になるのよね。

 

それに加えて、外出を控えることで、運動

不足になってしまうんじゃないかしら?と

頭をよぎり、外出を控えている日の朝早く

とか、夕方の比較的人通りの少ない時間帯

を狙って、お散歩をする。

 

そうすると、総合的にいつもと同じくらいの

歩数を歩いていることになるのね。

 

ただ、一つだけわかったことがあって、お出かけを

1度にまとめてたくさん歩くと、その日はどっと

疲れが出てしまって、その後何もできなくなっちゃ

うの。フフッ。困るわ。

 

そういう意味で言うと、やはり適度な運動量を毎日

こなすほうが、色々とバランスが良いって事よね。

 

今はまだ自粛生活の延長みたいな感じだから仕方が

ないけれど、コロナウィルスの影響がなくなって、

晴れて自由にお出かけできるようになったら、なるべく

毎日バランスよく歩くようにしたほうが良いって、

今回の件で学べたのよね。

 

コロナウィルスのお話のついでにもう一つ、歩数とは

全然関係ないけれど、最近外食がずっとできていなくて、

改めて外食のありがたさや楽しさを実感したのよね。

 

というわけで、自由にお出かけできるようになったら、

お散歩プラス外食の組み合わせで、大いに楽しみたいと

思う今日この頃よ。

 

フフッ。大丈夫、大丈夫。

 

 

 

 

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