9月の歩数(2020年)

こんにちは。大丈夫おばさんよ。

 

ツイッターでも少し呟いたのだけれど、もう10月

なのよね。なんだか、本当に早いわ。

 

10月=秋でしょ。そして秋と言えば食欲ですもの。

 

食欲にさそわれてたくさん食べてしまったら、それを

プラマイゼロにすることが必要よね。

そうよ、運動よ。

 

というわけで、9月の歩数の結果をまとめてみたの。

 

いつもの通り、1日当たりの平均歩数・平均移動距離・

平均消費カロリーの順で発表よ。

 

4,831歩・3.62km・201㎉ という結果ね。

 

この歩数の記録をしてきて、先月が過去最低の数値と

なってしまったから、それに比べれば9月は幾分回復

傾向かしらね。

 

ただ、やっぱり極端に歩かない日って言うのが目立って

いて、そういう日は1,000歩前後だったりするのよね。

 

1,000歩って言うと、10分程度歩くだけのことになるから、

普通に生活しているだけで到達するような歩数なのよね。

 

やっぱり、そんな日が無いように、なるべく外を歩く

ようにしたいところね。

 

気候も私の歩きやすい涼しい季節になってきたところだし、

今みたいな涼しさなら、マスクをしていてもそれほど

つらくはないから、ちょっと運動量を増やしていきたい

ところね。

 

これから寒くなっていくから、体に脂肪という名の

防寒具をもう一枚巻きたいところだけれど、そこを

グッとこらえて、寒さに耐えられる強靭さを身に

つけていきたいところね。

 

こんなゆるいおばさんがそんなことを言っても何の

説得力もないことくらい、100も承知よ。

 

承知の上で、冬に向けて鍛えていきたいところね。

 

(毎年同じことを考えている気がするのだけれど・・・)

 

フフッ。大丈夫、大丈夫。

 

 

 

 

 

 

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